Après la liste du mardi, celle du jeudi !
After Tuesday's list, Thursday's list!
Je pense que c'est la bonne année pour commencer à lister les choses que j'aime, qui me font du bien, tout le positif qui permet de contre-balancer le négatif. Je me suis décidée suite à une formation que j'ai organisée pour les enseignants, pour les aider à gérer les émotions et le stress en cette période difficile, de crise sanitaire et d'atteinte aux valeurs de la République. La coach en psychologie positive leur a fait vivre des exercices de relaxation, de respiration, et a abordé le renforcement positif.
After Tuesday's list, Thursday's list!
Je pense que c'est la bonne année pour commencer à lister les choses que j'aime, qui me font du bien, tout le positif qui permet de contre-balancer le négatif. Je me suis décidée suite à une formation que j'ai organisée pour les enseignants, pour les aider à gérer les émotions et le stress en cette période difficile, de crise sanitaire et d'atteinte aux valeurs de la République. La coach en psychologie positive leur a fait vivre des exercices de relaxation, de respiration, et a abordé le renforcement positif.
I think this is a good year to start listing the things I like, the things that make me feel good, all the positive things that counterbalance the negative. I made up my mind after a training course I organized for teachers to help them manage emotions and stress in this difficult time, a health crisis and a violation of the values of our Republic. The positive psychology coach gave them relaxation and breathing exercises, and talked about positive reinforcement. 
Sous forme d'exercices très simples, il s'agit d'entrainer le cerveau à être positif, et donner moins d'importance au négatif.
J'aime bien celui des "3 kifs" : prendre 5 minutes par jour et écrire 3 moments que j'ai apprécié dans ma journée. Un kif est un événement, une rencontre, une sensation ou une image qui font du bien et nous permettent de cerner ce qui nous rend heureux.
In the form of very simple exercises, the idea is to train the brain to be positive, and give less importance to the negative.
I like the "3 kifs" exercise: take 5 minutes a day and write down 3 moments that I enjoyed during my day. A kif is a French slang word meaning an event, encounter, sensation or image that does good and allows us to identify what makes us happy.
La gratitude au quotidien modifie notre cerveau et déclenche un cocktail de sécrétions hormonales qui nous rendent heureux, nous permettent de vivre plus vieux, et améliorent significativement notre santé physique et psychologique. Ce serait dommage de s'en priver 😄
Alors voilà, je me lance, et j'ai décidé d'écrire une fois par mois un article, pour partager ce que j'aime.
Everyday gratitude changes our brain and triggers a cocktail of hormonal secretions that make us happy, allow us to live longer, and significantly improve our physical and psychological health. It would be a shame to deprive ourselves of it 😄
So here I go, and I decided to write a post once a month, to share what I like or love.
👍👍👍👍👍
... et la visio avec la famille ! Ca a été le temps fort des fêtes, quand tout le monde s'est rendu disponible pour partager un moment ensemble, malgré la distance. Un grand grand merci ! 💓💓
... and the visio with the family! It was the highlight of the holidays, when everyone made themselves available to share a moment together, despite the distance. A huge thank you! 💓💓
💗 Mousse au chocolat / Chocolate mousse
Haaaaaaaaaaaa, la mousse au chocolat de François ! Un bonheur à elle toute seule ! Miam !
Haaaaaaaaaaa, François' chocolate mousse! A happiness all by itself! Yummy!
💗 François
En parlant de François, pas de gratitude sans penser à lui. Mon chéri, mon support, mon fan n°1. Il fait tout pour que ma vie soit plus facile... merci !
Speaking of François, no gratitude without thinking of him. My love, my support, my #1 fan. He does everything to make my life easier... thank you!
💗 Neige / Snow
C'est froid mais qu'est-ce que c'est beau ! Voir la neige tomber c'est toujours un émerveillement, une résurgence de souvenirs d'enfance, et un plaisir pur ! J'aime la lumière de la neige, quand elle scintille au soleil, quand elle couvre tout de blanc velouté, même la nuit la lumière est douce !
It's cold but how beautiful! Seeing the snow falling is always a wonder, a resurgence of childhood memories, and a pure pleasure! I love the light of the snow, when it sparkles in the sun, when it covers everything in velvety white, even at night the light is soft!
💗 Chaud / Warm
J'adore la chaleur ! L'hiver tout est bon à prendre : se coller au radiateur brûlant, boire un bon thé chaud... hmmm, bonheur intense !
I love the heat! In winter everything is good to take: sticking to the burning radiator, drinking a good hot tea... hmmm, intense happiness!
💗 Puzzle / Jigsaw
Les puzzles sont mes petits instants détente, une fois par semaine j'aime bien en faire un. Pour en avoir toujours sous la main, le plus simple c'est encore de les créer soi-même ! J'ai eu l'idée de reprendre des photos de nos voyages et de les transformer en puzzle. Ils sont sur Le Journal de bord de Croque Pomme, notre blog de voyage, pour les partager avec tous ceux qui aiment faire des puzzles 😉 (clin d'oeil à Claudine !)
Jigsaws are my little moments of relaxation, once a week I like to do one. To always have some on hand, the easiest way is to create them yourself! I had the idea to take pictures of our travels and turn them into a puzzle. They are on Le Journal de bord de Croque Pomme, our travel blog, to share them with all those who like to do puzzles 😉 (wink to my mother-in-law!)
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| Allez on s'en fait un ? / Let's do one! |
💗 Quilt
J'aime tout dans le processus de création d'un quilt, à chaque étape je me dis que j'adore cette étape ! Mais c'est vrai, et je suis très heureuse de pouvoir coudre, avec une bonne machine, du bon matériel, une pièce dédiée... le bonheur !
I love everything about the process of creating a quilt, every step of the way I tell myself that I love this step! But it's true, and I'm so grateful to be able to sew, with a good machine, good material, a dedicated piece... happiness!
💗 Mini cactus
Ce petit cactus a une histoire : c'est un cadeau que tous les convives au mariage de Chloé, la filleule de François, ont reçu en avril 2016. Il était présenté dans un tout petit flacon en verre, haut de 3 cm, et le cactus lui-même devait faire à peine 1 cm. Depuis, chaque année j'envoie une photo à Chloé pour suivre sa croissance. J'aime beaucoup ce mini cactus !
This little cactus has a story: it is a gift that all the guests at the wedding of Chloé, François' goddaughter, received in April 2016. It was presented in a very small glass bottle, 1 1/4'' high, and the cactus itself was barely 1/4'' high. Since then, every year I send a photo to Chloé to follow its growth. I really like this mini cactus!
💗 Amis en ligne / Friends online
En juillet quand j'ai lancé le quilt along, j'ai eu la surprise d'être suivie par plus de 250 personnes dans l'aventure. Merci à toutes pour votre enthousiasme, et les amitiés qui se sont créées en ligne !
In July when I launched the quilt along, I had the surprise to be followed by more than 250 people in the adventure. Thank you all for your enthusiasm, and the friendships that were made online!
💗 Amis en vrai / Friends in real life
Allez un dernier pour cette liste et pas des moindres : mes amis en vrai ! Merci à vous d'être là, certains au quotidien 😘
Last but not least, go one more for this list: my friends for real! Thank you for being there, some of you on a daily basis 😘
Et vous, de quoi êtes-vous reconnaissants aujourd'hui ?
What are you thankful for today?
🔗Linking up with LeeAnna at Not Afraid of Color, where you will find links to several other quilters writing about gratitude, and Thursday Favorite Things, Ten Things of Thankful
Commentaires
I hope you stop by.
Hugs,
Bev
Sympa la photo pour mettre un visage sur ton nom.
J'ai pris un petit carnet pour noter mes 3 moments agréables de la journée. Cela faisait bien longtemps que je ne l'avais pas fait....
Bonne continuation dans cette démarche positive