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J'aime / Things I like 💖 01/21

AprĂšs la liste du mardi, celle du jeudi !
After Tuesday's list, Thursday's list!

Je pense que c'est la bonne année pour commencer à lister les choses que j'aime, qui me font du bien, tout le positif qui permet de contre-balancer le négatif. Je me suis décidée suite à une formation que j'ai organisée pour les enseignants, pour les aider à gérer les émotions et le stress en cette période difficile, de crise sanitaire et d'atteinte aux valeurs de la République. La coach en psychologie positive leur a fait vivre des exercices de relaxation, de respiration, et a abordé le renforcement positif.

I think this is a good year to start listing the things I like, the things that make me feel good, all the positive things that counterbalance the negative. I made up my mind after a training course I organized for teachers to help them manage emotions and stress in this difficult time, a health crisis and a violation of the values of our Republic. The positive psychology coach gave them relaxation and breathing exercises, and talked about positive reinforcement. 
Sous forme d'exercices trĂšs simples, il s'agit d'entrainer le cerveau Ă  ĂȘtre positif, et donner moins d'importance au nĂ©gatif.
J'aime bien celui des "3 kifs" : prendre 5 minutes par jour et écrire 3 moments que j'ai apprécié dans ma journée. Un kif est un événement, une rencontre, une sensation ou une image qui font du bien et nous permettent de cerner ce qui nous rend heureux.

In the form of very simple exercises, the idea is to train the brain to be positive, and give less importance to the negative.
I like the "3 kifs" exercise: take 5 minutes a day and write down 3 moments that I enjoyed during my day. A kif is a French slang word meaning an event, encounter, sensation or image that does good and allows us to identify what makes us happy.


La gratitude au quotidien modifie notre cerveau et dĂ©clenche un cocktail de sĂ©crĂ©tions hormonales qui nous rendent heureux, nous permettent de vivre plus vieux, et amĂ©liorent significativement notre santĂ© physique et psychologique. Ce serait dommage de s'en priver 😄
Alors voilĂ , je me lance, et j'ai dĂ©cidĂ© d'Ă©crire une fois par mois un article, pour partager ce que j'aime. 

Everyday gratitude changes our brain and triggers a cocktail of hormonal secretions that make us happy, allow us to live longer, and significantly improve our physical and psychological health. It would be a shame to deprive ourselves of it đŸ˜„
So here I go, and I decided to write a post once a month, to share what I like or love.

👍👍👍👍👍

💗 NoĂ«l / Christmas
... et la visio avec la famille ! Ca a Ă©tĂ© le temps fort des fĂȘtes, quand tout le monde s'est rendu disponible pour partager un moment ensemble, malgrĂ© la distance. Un grand grand merci ! 💓💓

... and the visio with the family! It was the highlight of the holidays, when everyone made themselves available to share a moment together, despite the distance. A huge thank you! đŸ’“đŸ’“

💗 Mousse au chocolat / Chocolate mousse
Haaaaaaaaaaaa, la mousse au chocolat de François ! Un bonheur à elle toute seule ! Miam !

Haaaaaaaaaaa, François' chocolate mousse! A happiness all by itself! Yummy!

💗 François 
En parlant de François, pas de gratitude sans penser Ă  lui. Mon chĂ©ri, mon support, mon fan n°1. Il fait tout pour que ma vie soit plus facile... merci !

Speaking of François, no gratitude without thinking of him. My love, my support, my #1 fan. He does everything to make my life easier... thank you!

💗 Neige / Snow
C'est froid mais qu'est-ce que c'est beau ! Voir la neige tomber c'est toujours un Ă©merveillement, une rĂ©surgence de souvenirs d'enfance, et un plaisir pur ! J'aime la lumiĂšre de la neige, quand elle scintille au soleil, quand elle couvre tout de blanc veloutĂ©, mĂȘme la nuit la lumiĂšre est douce !

It's cold but how beautiful! Seeing the snow falling is always a wonder, a resurgence of childhood memories, and a pure pleasure! I love the light of the snow, when it sparkles in the sun, when it covers everything in velvety white, even at night the light is soft!

💗 Chaud / Warm
J'adore la chaleur ! L'hiver tout est bon à prendre : se coller au radiateur brûlant, boire un bon thé chaud... hmmm, bonheur intense !

I love the heat! In winter everything is good to take: sticking to the burning radiator, drinking a good hot tea... hmmm, intense happiness!

💗 Puzzle / Jigsaw
Les puzzles sont mes petits instants dĂ©tente, une fois par semaine j'aime bien en faire un. Pour en avoir toujours sous la main, le plus simple c'est encore de les crĂ©er soi-mĂȘme ! J'ai eu l'idĂ©e de reprendre des photos de nos voyages et de les transformer en puzzle. Ils sont sur Le Journal de bord de Croque Pomme, notre blog de voyage, pour les partager avec tous ceux qui aiment faire des puzzles 😉 (clin d'oeil Ă  Claudine !)

Jigsaws are my little moments of relaxation, once a week I like to do one. To always have some on hand, the easiest way is to create them yourself! I had the idea to take pictures of our travels and turn them into a puzzle. They are on Le Journal de bord de Croque Pomme, our travel blog, to share them with all those who like to do puzzles 😉 (wink to my mother-in-law!)
Allez on s'en fait un ? / Let's do one!

💗 Quilt
J'aime tout dans le processus de création d'un quilt, à chaque étape je me dis que j'adore cette étape ! Mais c'est vrai, et je suis trÚs heureuse de pouvoir coudre, avec une bonne machine, du bon matériel, une piÚce dédiée... le bonheur !

I love everything about the process of creating a quilt, every step of the way I tell myself that I love this step! But it's true, and I'm so grateful to be able to sew, with a good machine, good material, a dedicated piece... happiness!

💗 Mini cactus
Ce petit cactus a une histoire : c'est un cadeau que tous les convives au mariage de ChloĂ©, la filleule de François, ont reçu en avril 2016. Il Ă©tait prĂ©sentĂ© dans un tout petit flacon en verre, haut de 3 cm, et le cactus lui-mĂȘme devait faire Ă  peine 1 cm. Depuis, chaque annĂ©e j'envoie une photo Ă  ChloĂ© pour suivre sa croissance. J'aime beaucoup ce mini cactus !

This little cactus has a story: it is a gift that all the guests at the wedding of Chloé, François' goddaughter, received in April 2016. It was presented in a very small glass bottle, 1 1/4'' high, and the cactus itself was barely 1/4'' high. Since then, every year I send a photo to Chloé to follow its growth. I really like this mini cactus!

💗 Amis en ligne / Friends online
En juillet quand j'ai lancĂ© le quilt along, j'ai eu la surprise d'ĂȘtre suivie par plus de 250 personnes dans l'aventure. Merci Ă  toutes pour votre enthousiasme, et les amitiĂ©s qui se sont crĂ©Ă©es en ligne !

In July when I launched the quilt along, I had the surprise to be followed by more than 250 people in the adventure. Thank you all for your enthusiasm, and the friendships that were made online!

💗 Amis en vrai / Friends in real life
Allez un dernier pour cette liste et pas des moindres : mes amis en vrai ! Merci Ă  vous d'ĂȘtre lĂ , certains au quotidien 😘

Last but not least, go one more for this list: my friends for real! Thank you for being there, some of you on a daily basis đŸ˜˜

Et vous, de quoi ĂȘtes-vous reconnaissants aujourd'hui ?
What are you thankful for today?


🔗Linking up with LeeAnna at Not Afraid of Color, where you will find links to several other quilters writing about gratitude, and Thursday Favorite Things, Ten Things of Thankful 

Commentaires

  1. I very much enjoyed this post, so thank you for sharing! Each year at Christmas, my brother and I give each other puzzles, but we try to find the hardest ones we can. This year, he gave me a teeny tiny puzzle with over 200 pieces. I gave him a two-sided puzzle. Too bad I can't bring them over to you to enjoy!

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  2. What a lovely, warm post! I love your photos of snow, the mousse, and especially love the photo of you and your François.

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  3. I'm thankful for you Frederique... the pic of you and your man is so lovely... it's warm and shows the connection that we all need... we are grateful that you joined in today and hopefully we'll see you all year as you remind us to look for the good we have. LeeAnna

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  4. It is good to keep track of what brings you joy. It was actually part of the assignment in the English class I covered today.

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  5. Great post. They have been advertising gratitude journals, some are religious, but some aren't. You are supposed to write down 3 things every morning that make you happy or that you are thankful for. I love snow, it seems to just create a hush to the world. Like earth takes a deep breath and lets it out slowly.

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  6. TrÚs beau post, Frédérique. Merci de partager les petits délices de ta vie. TrÚs sympa la photo de vous deux. Moi, j'aime l'histoire du petit cactus. Mignon. J'aime, bien sûr mes gars, mon mari, mais j'aime le café et le chocolat! Oh! l'odeur du café le matin, assisse sur ma terrace à écouter les oiseaux chanter, est le meilleur moment-détente de la journée. C'est vrai que j'aime la neige aussi. Et j'aime des gens comme toi. Je suis contente d'avoir découvert ton blog. ;^)

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  7. Magnifiques réflexions bravo c'est encourageant

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  8. Kifs - I like that word! It would be nice to get a little more snow here. It's just grey outside right now. Lots of good likes (and I like that I tried reading some of it in my pathetic French!). :-)

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  9. Je vois que c'est comme chez nous, tu aimes d'abord la mousse au chocolat et ensuite, François! Chez nous c'est Gilles qui aime d'abord la mousse au chocolat ;-) Bisous à tous les deux

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  10. Focusing on the positive is a very good habit.

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  11. Thank you for sharing your beautiful list.

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  12. Great post! I like your idea of writing down three positive things each day. Happy New Year!

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  13. So glad you linked up to TToT. I enjoyed reading all the things for which you are grateful. I love how you take a photo of that little cactus each year to send to Chloé (kind of a reminder of her special day too).

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  14. This is a great post, thank you for linking up to Put your foot down.

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  15. Thank you for sharing at Thursday Favorite Things. Congratulations, you are being featured athe this week's party. https://www.eclecticredbarn.com/2021/01/welcome-to-favorite-things-party-happy.html
    I hope you stop by.
    Hugs,
    Bev

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  16. Marie-Françoise de Lille16 janvier 2021 à 21:48

    Merci pour ce post bien sympathique et stimulant.
    Sympa la photo pour mettre un visage sur ton nom.
    J'ai pris un petit carnet pour noter mes 3 moments agréables de la journée. Cela faisait bien longtemps que je ne l'avais pas fait....
    Bonne continuation dans cette démarche positive

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